Jugo de papaya y avena para desinflamar el estómago

Te enseñaremos a preparar distintas versiones de jugo de papaya para desinflamar el estómago y fortalecer el sistema inmunológico.

La mejor opción de empezar el día es con un buen jugo porque ayuda a fortalecer el sistema inmune y brinda vitaminas. Hoy te enseñaremos a preparar el famoso y popular jugo de papaya, ayuda con la digestión y dolor estomacal, esto  se debe a que la fruta tiene un 85% de agua. Te recomendamos más batidos saludables

¿Cómo preparar un buen batido de papaya y avena?

Papaya y avena para 2 porciones

Ingredientes:

  • 700 g de papaya cortada sin piel y sin semillas.
  • 2 cucharadas soperas de avena.
  • 400 mililitros de agua potable .
  • Edulcorante o azúcar.
  • Cubitos de hielo.

Paso 1: Colocaremos en una licuadora 700 g de papaya cortada sin piel y sin semillas, 2 cucharadas soperas de avena, 400 mililitros de agua potable y, si se desea, se puede endulzar con edulcorante. 

Paso 2: Procedemos a encender la licuadora hasta que quede todo homogéneo. Servimos en un vaso de 250 ml. Si lo prefieres helado puedes colocar cubitos de hielo. Para conservar el batido de papaya y avena en perfectas condiciones, lo colocamos en un recipiente, si es posible, hermético. De esta forma, no tomará sabores de otros alimentos que se encuentren en el refrigerador. Se puede guardar hasta por 24 horas.

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batido de papaya y avenaLicuado de papaya y avena con leche

Ingredientes:

  •  2 tazas de papaya picada en trozos
  •  ⅔  taza de leche
  • 1 cucharada de avena.
  •  ½ cucharadita de vainilla
  •  ¼ cucharadita de canela
  •  1 cucharadita de sirope de arce, de agave o el edulcorante de tu elección

Paso 1: Remoja las hojuelas de avena en la leche durante 5 minutos.

Paso 2: Vierte la preparación en la licuadora, agrega el resto de los ingredientes y mezcla.

Paso 3: Sirve el batido de papaya y avena con o sin hielo.

batido de papaya y avenaBatido de papaya, avena y manzana

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de avena (25 g)
  • 1 rodaja de papaya (de unos 150 g)

Paso 1: En primer lugar, la noche anterior, deberemos dejar en remojo la avena en el vaso de agua.

Paso 2: Por la mañana, batiremos el agua y la avena junto con la manzana (si es ecológica, con su peladura) y la papaya.

Paso 3: Podemos añadir algunas semillas de la papaya si lo deseamos, pero no más de 10.

Paso 5: Si lo deseamos con una consistencia más líquida le añadiremos más agua.

Paso 6: Servimos nuestro batido de papaya, manzana y avena y lo disfrutamos como parte de un desayuno o merienda.

batido de papaya y avenaBatido de papaya y plátano para adelgazar

Ingredientes: 

  • Una taza de papaya picada en cuadros
  • Dos bananas, cambur o bananos picados
  • Dos cucharadas de miel de abeja

Paso 1: Lava bien todos los ingredientes y agrégalos a la batidora junto a un vaso de agua o jugo de naranja, según sea tu gusto.

Paso 2: Una vez esté mezclado, ya está listo para ingerir. Agregale hielo triturado o en cubos. 

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